Qu’est ce que le Nada Yoga ?

Le Nada Yoga est le yoga de la vibration sonore unifiante.

Il peut se pratiquer par le chant de mantras ou de voyelles.
Cette pratique simple apporte de nombreux bienfaits :
-approfondissement de la respiration et augmentation de la capacité respiratoire
-détente du diaphragme, du ventre, du buste du corps tout entier, et de l’esprit.
-massage vibratoire en profondeur dans le corps.
-déploiement de l’espace du coeur et de la joie intérieure.
-augmente la capacité de concentration.

Le nada Yoga peut aussi se pratiquer de manière plus passive à travers une méditation sonore avec les bols chantants.

Le bol chantant est un instrument de musique thérapeutique composé de sept métaux qui émet un son profondément appaisant. Le son se propage dans toute la pièce, nous entoure et nous fait vibrer. La source du son devient imperceptible, c’est comme si le son émanait de notre propre corps.
Cet instrument de musique a traversé les siècles et prouvé son effet pronfondément bienfaiteurs. On le retrouve il y a 5000 ans chez les Mongoles, puis au Tibet et au Népal.
Aujourd’hui les scientifiques ont pu observer qu’à l’écoute du son, le cerveau se met à émettre des ondes alpha et thêta qui correspondent à un état de relaxation similaire à celui atteint pendant une phase de sommeil profond ou atteint par les grand méditants.

L’effet thérapeutique est obtenu au contact du son et des vibrations émises par le ou les bols.
– Le corps et l’esprit se mettent spontannément dans un état de détente profond.
– La relaxation profonde permet d’éliminer le stress et permet une régénération complète du corps physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
– Amélioration de de la qualité du sommeil.
-Le corps et l’esprit sont harmonisés et unifiés, générant un sentiment d’unité et d’apaisement.
– Lorsque le bol est posé sur le corps, il envoie ses vibrations en profondeur dans tous les tissus et les os du corps, ce qui génére une profonde détente musculaire et physique en général.